Почему скачет сахар в крови

Скачет сахар в крови – причины, симптомы, последствия, лечение и профилактика

Почему скачет сахар в крови

27.11.2018

Сахарный диабет – это патологическое состояние, когда уровень глюкозы самостоятельно не контролируется организмом. Из-за этого больному приходится регулировать его с помощью приема гипогликемических препаратов, инсулина и контроля питания, физических нагрузок и стрессовых ситуаций.

Известно, что инсулин при диабете либо в недостаточном количестве вырабатывается, либо ткани и клетки становятся нечувствительны к нему, что ведет к гипергликемии. Голод, стресс и физический труд понижают уровень сахара в крови.

 Следовательно, совместно с терапией необходимо контролировать вышеперечисленные аспекты.

Признаки высокого уровня

Каждый диабетик должен ежечасно контролировать свое состояние. Для этого ему важно знать некоторые показатели нормального функционирования организма:

  • Пульс и давление. В зависимости от пола, возраста и сопутствующих заболеваний, могут быть разными, эталоном для здорового мужчины считается пульс – 70 ударов/минуту, и давление 120/80 мм рт ст, у женщин, детей, больных гипертонией и другими заболеваниями сердечнососудистой системы, эти показатели могут изменяться.
  • Уровень глюкозы, который измеряется портативным аппаратом, который выдается больному после установления диагноза. Относительно нормальными показателями при заболевании сахарным диабетом 2 типа считаются — 5,0-7,2 ммоль/л.
  • Отсутствие жалоб и изменений в самочувствии.

Симптомы гипергликемии могут протекать незаметно, из-за чего без диагноза можно и не подозревать, что приводит к запоздалым принятиям мер.

  • Сухость во рту и постоянная жажда;
  • Учащенное мочеиспускание, которое не совпадает с количеством выпитой жидкости;
  • Бессонница, головная боль, потеря работоспособности;
  • Длительное заживление ран;
  • Потеря в весе;
  • У ребенка нарушение аппетита, приостановка в росте.

Если данные признаки появились у здорового человека, необходимо срочно обратиться к врачу для консультации и диагностики. Диабетик же понимает, что его лечение или режим жизни нарушили равновесие метаболизма, такое состояние требует незамедлительного принятия мер, чтобы в дальнейшем не провоцировать гипергликемическую кому.

Что происходит при гипергликемии

Признаки гипогликемии

Другое опасное состояние вызвано понижением глюкозы в крови. Это может происходить как со здоровыми, так и с больными диабетом людьми. Гипогликемия – это следствие либо резкого понижения сахара путем приема диабетических препаратов или инсулина, либо отсутствие своевременного питания, либо из-за сильного стресса и физического труда.

Норма глюкозы у здорового человека – 3,3-5,5 ммоль/л, для диабетика была указана выше. Если сахар падает ниже допустимых показателей, появляются:

  • Чувство голода;
  • Дрожь в руках и ногах;
  • Сухость во рту;
  • Головокружение, раздражительность;
  • Общая слабость;
  • Бледность кожных покровов;
  • Спутанность сознания.

Если вовремя не съесть что-то сладкое или ввести дозу глюкозы, могут появиться судороги, которые закончатся комой, которая наступает при показателях глюкозы — 1,38—1,65 ммоль/л.

Причины скачков

Когда скачет сахар в крови, причины могут быть разными, но всегда делается один вывод – течение заболевания не находится в стадии компенсации, а значит, требует дополнительных анализов, изменения лечения или образа жизни пациента.

Почему скачет глюкоза – это вопрос, как к пациенту, так и к врачу.

Основные причины перепадов:

  • Резкое психическое потрясение;
  • Сопутствующие заболевания или лекарственные взаимодействия;
  • Беременность;
  • Употребление большого количества сладких продуктов;
  • Алкоголь или табак;
  • Физические нагрузки;
  • Продолжительное голодание;
  • Нарушение в центральной нервной системе, после инсульта или травмы;
  • Опухоль надпочечников.

Вышеуказанные причины соответствуют людям без диагноза – диабет, то есть ситуации, которые вызывают перепады гликемии отдельно от него.

Причины колебаний глюкозы у диабетиков

Возникновение колебаний у диабетиков чаще всего связаны с неправильным подбором гипогликемических медикаментов или инсулинотерапии или с нарушением режима.

  • Резко сахар может прыгать в случае неправильной подборке медикаментов;
  • Если пациент злоупотребляет недопустимой едой;
  • Взаимодействие с другими средствами, которые пациент принимает против диабета или другого заболевания;
  • Прогрессирование заболевания;
  • Проявление эндогенной недостаточности поджелудочной железы;
  • Переход диабета второго типа в стадию инсулинозависимости.

Если в течение месяца уровень гликемии так и не нормализуется, независимо от диеты и терапии, необходимо обратиться к специалисту за консультацией и проведением дополнительных анализов:

  • Утром натощак уровень сахара в крови;
  • Гликемия после приема пищи;
  • Гликилированный гемоглобин;
  • Биохимия крови;
  • Ультразвуковое исследование органов брюшной полости.

Грозящая опасность

Бесконтрольные скачки гликемии могут спровоцировать массу последствий, скоропостижных или дальнесрочных.

Резкие повышение и понижение уровня глюкозы могут приводить к:

  • Гипогликемическим и гипергликемическим состояния;
  • Повышению уровня кетоновых тел и ацидозу, что сильно нарушает общее состояние и течения заболевания (кетоацидоз);
  • Увеличению лактата – лактоацидоз.

В будущем это приводит к:

  • Риску возникновения патологий сердца, сосудов: гипертония, сердечная недостаточность, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, тромбоэмболия, инсульт;
  • Нарушению фильтрации почек;
  • Патологии зрения;
  • Нарушение в структуре нервов.

Патологии органов называются с началом названия органа и окончанием «патия» — патология. Нефропатия – диабетическое осложнение на почки, ретинопатия – на глаза, ангиопатия – на сосуды и так далее.

«Диабетическая стопа» — патология нервов и сосудов, приводящая к нарушению иннервации и кровоснабжения сначала пальцев ног, а потом и всей стопы, следствием которого являются прогрессирующие язвы и некроз тканей.

Не бывает маленьких осложнений диабета, как не бывает гипергликемии без последствий.

Тактика действий

В случае, когда заболевание протекает с различными патологическими состояниями, без контроля терапией и с прогрессированием клиники, чтобы избежать в будущем осложнений, необходимо убедиться, что все наставления врача выполняются правильно.

Взрослый человек может сам следить за приемом лекарств и за своей диетой, в то время как больной маленький ребенок иногда даже не понимает, что с ним не так. Сам пациент или его опекун должны постоянно контролировать:

  • Дозу и время принятия препаратов;
  • Не злоупотребление народными средствами;
  • Правильное питания, а именно следование диете №9;
  • Диспансеризация каждые 3 месяца.

Если один из вышеперечисленных пунктов не выполняется, риск развития осложнений растет с каждым днем.

Что делать, если глюкоза скачет хронически независимо от следования всем указаниям? В таком случае, заболевание прогрессирует, необходимо изменить тактику лечения, увеличить дозу препаратов, строже следовать диете, полностью исключить сахар из рациона, возможно, добавить инсулин.

Есть вещи, которые люди постоянно берут с собой, ключи от квартиры, документы или телефон, диабетик же всегда должен носить с собой:

  • Измеритель гликемии;
  • Набор для инъекции инсулина (если он был назначен);
  • Гипогликемические таблетки (по показаниям);
  • Что-нибудь сладкое, рафинированный сахар, конфетки или сок (в случае гипогликемии);
  • Шприцы с глюкозой для быстрого поднятия показателей глюкозы.

Не всегда перепады уровня сахара – это свидетельство ошибки врача или безалаберности больного. Но прежде, чем посчитать, что это естественное течение болезни, важно проверить всевозможные причины для этого. Врач должен постоянно спрашивать пациента о его режиме жизни, приемах пищи, происшествиях и стрессах. Иногда даже радостные события могут стать причиной гипо или гипергликемии.

Источник: https://BezDiabet.ru/simptomyi/3055-prichinyi-skachet-sahara-v-krovi.html

Почему скачет сахар в крови у диабетиков и здоровых людей

Почему скачет сахар в крови

Процесс повышения и снижения сахара в организме человека вполне естественный, потому что он может возникать в результате разнообразных факторов. Сахар повышается после приема сладкой пищи, при стрессовых ситуациях, при отсутствии физических нагрузок, вследствие психологического расстройства.

Увеличенный сахар – это сигнал для человека о том, что ему необходимо пройти обследование у эндокринолога, потому что повышенные или пониженные его показатели могут спровоцировать развитие болезней и осложнений.

Сахар может иметь увеличенные показатели при беременности, или из-за различных заболеваний. Если ступень глюкозы составляет 21 единицу, значит необходимо срочно заняться исследованием своего здоровья. Причиной увеличения показателей до этой цифры может стать:

  • нездоровый рацион (употребление кофеина, сдоба, сухофрукты, спортивные напитки, наличие в меню большого количества легкоусвояемых углеводов);
  • отсутствие физических нагрузок, которые благоприятно влияют на уровень глюкозы;
  • плохое эмоциональное состояние;
  • какие-либо изменения гормонального фона;

заболевания, вызванные инфекциями, вирусами. При употреблении чаев и сиропов от простуды также есть риск увеличения сахара из-за деконгестанта и сахара.

Также скачет уровень сахара в крови при таких проблемах со здоровьем:

  • болезнях печени (цирроз, опухоли, гепатит);
  • заболеваниях поджелудочной (панкреатит, опухоли);
  • расстройства эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз).

Чтобы восстановить сахар в крови в должном количестве, больному следует устранять причины, способствующие его увеличению или снижению.

У диабетиков 1 и 2 типа

Сахарный диабет является тяжелой болезнью, требующей от больного максимального внимания к количеству содержащегося сахара в организме.

Важно вовремя корректировать его уровень, предпринимать необходимые меры в том случае, его он скачет. В противном случае, у диабетика может возникнуть диабетическая кома.

Люди, имеющие 1 тип диабета, рискуют впасть в кетоацидотическую кому, а, имеющие 2 тип – гиперосмолярную.

Кетоацидотическая кома появляется в том случае, если сахара насчитывается 15-15 ммоль/л. В моче выделяется до 50 г/л. Если на первой стадии, организм компенсирует эти нарушения, то с течением времени, появляются следующие симптомы повышения сахара в крови у диабетиков 1 типа:

  • слабость;
  • сонливость;
  • жажда;
  • выделение мочи из-за увеличенного потребления жидкости;
  • рвота, тошнота;
  • боли в животе;
  • глубокое дыхание;
  • сухость кожи.

Как следствие этих симптомов – у человека происходит потеря рассудка и затем кома.

Уровень сахара в крови диабетиков второго типа заболевания может спровоцировать появления гиперосмолярной комы, которая развивается на протяжении 7-14 дней. В таком случае, сахар может увеличиться до отметки 50-55 ммоль/л. Происходит обезвоживание организма и человеку хочется потреблять больше жидкости. Дополнительными симптомами в таком случае могут быть:

  • сонливость;
  • сухость кожного покрова;
  • заостренные черты лица;
  • запавшие глаза;
  • учащенное дыхание.

Несвоевременная помощь также приводит к потере рассудка и впадению в кому. В таком случае пациенту необходима срочная госпитализация, реанимационные мероприятия.

Почему скачет сахар в крови у здорового человека

Основными причинами для возникновения изменений уровня сахара в крови человека могут стать:

  • Повышенные физические нагрузки, при том, что в повседневности человек ведет малоактивный образ жизни. В таком случае, вызвать скачек сахара может обычный подъем по лестнице или быстрая ходьба. Эти колебания сахара могут спровоцировать появление его низких показателей.
  • Увеличение или снижение сахара может произойти вследствие стрессовых ситуаций. В таком случае происходит выработка гормонов, которые могут резко увеличивать концентрацию сахара.
  • Прием мочегонных, противозачаточных и гормональных препаратов.
  • Употребление алкоголя.
  • Нарушения режима питания.
  • Простуда, инфекционные и вирусные заболевания.

  Как передается сахарный диабет

Основными симптомами в таком случае могут стать: сухость слизистой, жажда, увеличение походов в санузел, как следствие нарушение работы почек. Также скачки сахара влияют на кожный покров: он становится бледным, из-за нарушений кровообращения.

Кожа становится более чувствительной, раны заживают дольше, на коже появляется зуд и раздражение. В целом здоровый человек становится менее дееспособным, появляется усталость и сонливость. Организм не получает нужной энергии из-за отсутствия глюкозы в клетках.

Еще одним характерным симптомом становится резкое уменьшение веса. Недостаток инсулина не способствует выработке энергии, поэтому организм начинает питать силы из тканей мышц.

Вследствие увеличения сахара, у человека могут происходить нарушения нервной системы, уменьшение активности, происходит рассеивание внимания.

Скачки сахара в крови при беременности

Согласно нормам, контроль сахара в крови производится с помощью инсулина. Именно его выделяет поджелудочная железа. Благодаря этому гормону, глюкоза из пищи переходит в клетки тела, соответственно, ее количество в крови уменьшается.

При беременности, выделяемые плацентой гормоны, оказывают полностью противоположное инсулину действие. Поэтому происходит увеличение сахара, повышается нагрузка на поджелудочную. В результате количество глюкозы в крови возрастает.

Избыточный уровень сахара может оказывать негативное влияние на обмен веществ, как у малыша, так и у матери. Это происходит, потому что глюкоза способна проникать сквозь плаценту и попадать в кровь плода, оказывать нагрузку на поджелудочную.

Когда поджелудочной приходится справляться с увеличенной нагрузкой, она выделяет больше инсулина. Лишнее количество гормона ускоряет процесс усвоения глюкозы, превращая ее в жир, тем самым увеличивая вес плода.

Так как ускоренный обмен веществ требует много кислорода (которого оказывается недостаточно, когда малыш находится в утробе матери). Из-за того, что, его мало, может произойти гипоксия плода.

У беременных может появляться гестационный диабет. Он осложняет до 10% беременностей. Те матери, который имеют следующие признаки, наиболее подвержены его развитию:

  • ожирение (в высокой степени);
  • наличие сахара в моче;
  • имеющийся синдром поликистозных яичников;
  • болезнь сахарным диабетом у близких родственников.

Девушки, которые никогда не имели осложнений при беременности, у них не было увеличенного количества сахара, они имели нормальный вес до беременности и еще не достигли 25 возраста – меньше всего подвержены риску возникновения таких проблем со здоровьем.

Изменения уровня сахара у ребёнка

Контролировать сахар в крови нужно не менее чем раз в полгода или год (если у человека нет жалоб). У ребенка при плановом осмотре обязательно должны брать кровь, чтобы отслеживать состояние здоровья и в случае необходимости вовремя реагировать на проблемы.

Если в показателях есть отклонения, ребенку назначают глубокий анализ крови. Его проводят амбулаторно, если в доме есть глюкометр, то можно проводить в домашних условиях.

  Чем опасен сахарный диабет и его осложнения

Сдавать анализ крови нужно натощак, не делать любые упражнение перед забором крови, не пить много жидкости. Также нужно помнить, что при болезнях количество глюкозы может скакать, соответственно, результативности от проведения подобного теста не будет.

Кровь на определение сахара берут с пальца рук. Согласно нормам, сахар у детей в разном возрасте может иметь разные показатели (в нормальном состоянии):

  • у малышей на первом году жизни допустимо количество сахара в крови – 2,8 – 4,4 ммоль/л;
  • от года до 5 лет – 3,3 – 5,0 ммоль/л;
  • в возрасте от 5 лет – 3,3 – 5,5 ммоль/л.

Глюкоза считается «топливом» для тканей и органов человека. Все углеводы, которые организм употребляет во время приема пищи, распадаются и в виде глюкозы всасываются в кровь. Изменять ее уровень могут разнообразные человеческие гормоны:

  • Инсулин (образующийся в поджелудочной железе).
  • Глюкагон (оказывает противоположное действие инсулину).
  • Адреналин, норадреналин (увеличивают сахар).
  • Гипоталамус и гипофиз (повышают глюкозу).

Чем лечить

Обнаружив, что сахар в крови скачет, пациенту необходимо перейти на правильную лечебную диету, которая будет направлена на снижение сахара в организме. Процесс его уменьшения происходит непосредственно с отсутствием легкоусвояемых углеводов в пище.

Среди основных правил питания, которые нужно учитывать при скачках сахара, специалисты выделяют следующие:

  • Те, кто имеет лишний вес, должны уменьшать калории.
  • Пища должна быть сбалансированной, с умеренным количеством жиров, углеводов и протеинов.
  • Продукты должны быть насыщены медленно усваиваемыми углеводами;
  • Порция должна быть маленькой.
  • Приемы пищи разделить на 6 раз в день.
  • Калории не должны превышать затраты энергии.
  • В рацион нужно добавить овощи и фрукты, нежирные молочные продукты.
  • Необходимо пить достаточно воды, при том полностью отказаться от алкоголя.

Кроме того, лечить скачки сахара можно медикаментозно, с помощью психологических тренингов, физиотерапевтических процедур.

Подходить к восстановлению организма необходимо крайне серьезно. Лучше проводить лечение комплексно, выбирая сразу несколько методов. Нельзя забывать о том, что повышение физической активности и здоровый образ жизни позволит, как можно раньше улучшить состояние организма и отдельных органов.

При повышении количества сахара более чем на 21 единицу, необходимо срочно посетить врача, чтобы он отправил на анализ крови. Под его руководством будет назначено лечение, медикаментозные препараты. Заниматься в таком случае самолечением нельзя, так как сахар достаточно сложно контролировать, соответственно, можно вызвать осложнения.

В том случае, если количество сахара снижается, человеку необходимо употребить 10-20 грамм любого быстро всасываемого углевода:

  • две ложки сахара в виде песка;
  • кусочек рафинада;
  • варенье или мед;
  • две конфеты;
  • фрукты, содержащие повышенное количество сахара (дыня, абрикос, арбуз).

Не стоит пренебрегать своим психоэмоциональным состоянием, необходимо стать стрессоустойчивым, чтобы устранить риск изменений сахара в организме. Последствия могут быть тяжелыми, требовать длительного лечения. Если человека относится ответственно к своему здоровью, то на любые отклонения в имеющихся нормах, он будет реагировать моментально.

Источник: https://diabetor.ru/voprosy/pochemu-skachet-saxar-v-krovi.html

Резкое повышение сахара в крови: причины, симптомы и лечение

Почему скачет сахар в крови

Многие диабетики сталкиваются с ситуацией, когда скачки сахара становятся постоянными. В этом случае следует определить возможные причины колебаний и устранить их. Но для этого надо знать симптомы резкого повышения глюкозы в крови. Только своевременная диагностика позволит нормализовать состояние, предотвратить дальнейшее прогрессирование патологии и появление осложнений заболевания.

Причины колебаний глюкозы у диабетиков

При заболевании 1 типа постоянные незначительные колебания уровня глюкозы являются нормой. Поджелудочная железа не справляется: она не вырабатывает инсулин или вырабатывает его в незначительных количествах. Диабетики с СД1 регулярно должны делать инъекции инсулина для компенсации диабета.

При втором типе заболевания повышение может спровоцировать стресс, нарушение диеты, отсутствие физической активности и другие факторы. Почему скачет сахар при сахарном диабете 2 типа? Понижение провоцируется такими причинами:

  • развитие стойкого болевого синдрома;
  • инфекционные поражения, при которых повышается температура;
  • появление болезненных ожогов;
  • судороги;
  • эпилепсия;
  • гормональные сбои в организме;
  • проблемы с работой пищеварительной системы.

Данные причины провоцируют скачки глюкозы как у здоровых людей, так и у диабетиков. Пациенты с диабетом должны знать признаки гипогликемии и гипергликемии, чтобы вовремя их выявить.

8 простых советов, как избежать скачков сахара в крови

Почему скачет сахар в крови

При сахарном диабете, преддиабете или риске развития болезни.

Скачки глюкозы опасны для организма ( Gepatit-stop.ru)

Скачки или всплески сахара в крови – это стремительное повышение концентрации глюкозы после еды и столь же резкое падение. Даже для здорового организма такие перепады губительны. В краткосрочной перспективе они вызывают повышенную утомляемость и приступы голода. А в долгосрочной – ведут к развитию сахарного диабета 2 типа.

Если заболевание уже развилось, резкие перепады уровня сахара особенно опасны. При повышении велик риск необратимого повреждения сосудов, инсульта и инфаркта. При снижении существует вероятность гликемической комы.

Чтобы всплесков глюкозы в крови не было, стоит придерживаться этих 8 рекомендаций по питанию.

1. Перейдите на низкоуглеводную диету

Причина скачка глюкозы – углеводы. Тело разбирает их на простые сахара и отправляет в кровоток. Чем больше углеводов в рационе, тем выше уровень сахара. Поэтому при сахарном диабете важно сократить количество углеводов в пище.

Но не все углеводы работают одинаково. Простые, например, рафинад, вызывают мгновенный всплеск глюкозы. А сложные, содержащиеся в злаках, расщепляются долго, в течение 3-4 часов. Поэтому уровень сахара не подскакивает, а медленно растет и медленно снижается.

Каши из цельных злаков (овсянка, булгур, пшеничная, перловая, гречка, бурый рис) соответствуют требованиям низкоуглеводной диеты.

Гречневая каша – сложный углевод ( Radavam60.ru)

2. Ешьте меньше рафинированных углеводов

Рафинированными называют углеводы обработанные. В чистом виде это сахар. В виде продуктов – все, что его содержит (конфеты, хлопья на завтрак, торты), а также белый хлеб, сильно измельченное зерно (белый рис, манная крупа), сладкие газированные напитки.

Врач-диетолог Елена Толоконникова отмечает, что мучные изделия, белый рис, сладости и прохладительные напитки – главные причины роста уровня сахара в крови и инсулиновой недостаточности.

В продуктах, богатых рафинированными углеводами, практически нет ценных нутриентов.

Они бедны клетчаткой, витаминами, минералами, зато обладают высоким гликемическим индексом: мгновенно усваиваются организмом и столь же быстро повышают концентрацию глюкозы в крови.

Низким гликемическим индексом обладают цельнозерновые продукты, большинство фруктов, некрахмалистые овощи и бобовые.

Бобовые обладают низким гликемическим индексом ( Sovdok.ru)

3. Ешьте меньше сахара

Как это ни банально звучит, но это так. Чтобы исключить резкие скачки глюкозы, нужно максимально снизить количество сахара в рационе. Рекомендованная норма для здоровых женщин составляет 4 чайные ложки в день, для мужчин – 6 чайных ложек.

Для людей, страдающих диабетом, здоровой нормы сахара в рационе нет. Его необходимо исключить полностью.

Учитывайте, что важно суммировать не только тот рафинад, который вы добавляете в чай или кофе своей рукой. Но и тот, что содержится в сладостях, готовых напитках, кетчупе, консервированных продуктах.

Суточная норма сахара – 4-6 чайных ложек ( Hyser.com.ua)

4. Ешьте больше клетчатки

Клетчатка – это грубые волокна продуктов растительного происхождения. Особенность клетчатки в том, что организм не умеет ее переваривать. Потребление клетчатки помогает контролировать уровень сахара в крови, об этом говорят результаты исследований.

Растительные волокна бывают двух типов.

  • Растворимые. Растворяются в воде и формируют в кишечнике гелеобразную массу. Она замедляет всасывание углеводов из других продуктов и помогает контролировать уровень сахара в крови. Доступный источник растворимой клетчатки – овсянка, содержащая растительное волокно бета-глюкан. Еще она есть в орехах, бобовых, некоторых фруктах (яблоках, чернике, апельсинах).
  • Нерастворимые. Эти волокна транзитом проходят сквозь кишечник и улучшают его моторику. Пока нерастворимая клетчатка находится в организме, вы ощущаете сытость. Это помогает контролировать аппетит и уровень глюкозы. Богаты нерастворимой клетчаткой овощи и фрукты.

Овощи и фрукты богаты клетчаткой ( Pixabay.com)

5. Пейте больше воды

Недостаток жидкости в организме приводит к повышению сахара. Причиной тому активная выработка гормона вазопрессина в период, когда организм обезвожен. Вазопрессин тормозит работу почек, заставляя тело экономить воду. И побуждает печень выбрасывать больше глюкозы из гликогенового депо в кровь.

Исследования показывают, что если вы начинаете пить больше воды, риск скачков глюкозы в крови снижается. А употребление 0,5 литра воды в сутки на 21% повышает склонность к диабету в сравнении с нормой питьевого режима в 1 литр воды в сутки.

Вода помогает контролировать уровень глюкозы ( Bestwom.ru)

6. Добавьте в рацион яблочный уксус

Исследования показывают, что яблочный уксус улучшает инсулиновую реакцию клеток, заставляя их поглощать больше глюкозы из крови. Чем выше концентрация продукта, тем интенсивнее его действие.

В исследовании американских ученых было установлено, что уксус повышает чувствительность клеток к инсулину на 19-34%.

Яблочный уксус повышает чувствительность клеток к инсулину ( Medaboutme.ru)

7. Получайте достаточно хрома и магния из рациона

Согласно новым научным данным, хром и магний эффективны в борьбе с резкими скачками глюкозы в крови.

Хром усиливает действие инсулина и стимулирует поглощение сахара клетками. Согласно данным исследования, включение в рацион добавки с хромом снижает уровень глюкозы в крови после еды на 20%. Богаты хромом яичный желток, моллюски, брокколи, помидоры.

Магний также участвует в регуляции уровня глюкозы. Увеличение суточного объема минерала на 600 мг достоверно повышает чувствительность клеток к инсулину. Натуральные источники магния: шпинат, арахис, кешью, миндаль, авокадо.

Орехи богаты магнием ( Pixabay.com)

8. Добавьте в рацион специи

Некоторые специи влияют на уровень сахара в крови. Наукой доказан сахаропонижающий эффект двух пряностей.

Корица. Повышает чувствительность клеток к инсулину у здоровых людей и снижает риск развития диабета из состояния преддиабета и при частом употреблении высокоуглеводной пищи. Но на людей с диабетом специя никак не влияет. Доказательств, что она снижает уровень глюкозы в крови, нет.

Пажитник. Семена растения богаты растворимой клетчаткой, что способствует снижению гликемической нагрузки продуктов, употребляемых с ними в одном приеме пищи.

Пажитник снижает концентрацию глюкозы после еды на 14%, а через 2 часа после еды – на 25%. Семена обладают специфичным, не самым приятным вкусом, из-за чего многие люди не любят добавлять их в блюда.

Но их можно употреблять в качестве добавки к рациону, например, перед едой.

Пажитник обладает сахароснижающим действием ( Fitzdrav.com)

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5d2e17a825667300adfb6d94/5d4ea02dd11ba200ac309d24

Почему происходят резкие скачки сахара в крови?

Почему скачет сахар в крови

Исходя из воздействия внешних и внутренних факторов, могут происходить резкие скачки сахара в крови. Основной причиной увеличения концентрации является влияние стресса, наличие у человека предрасположенности к этому, употребление большого количества сладкого.

При первых признаках увеличения содержания глюкозы, следует сразу обратиться к эндокринологу. Специалист сможет определить наличие или отсутствие СД, который провоцирует повышение или понижение уровня сахара. Также причиной изменения концентрации в сторону увеличения становятся усиленные физнагрузки, сильные переживания и нервные срывы.

Почему скачет сахар в крови?

Самая низкая концентрация глюкозы – ночью и после сна. Когда человек уже позавтракал, уровень сахара поднимается, а к вечеру достигает максимального значения.

Затем опять меняется (снижается) до нового приема пищи. В определенных ситуациях гликемия может выходить за стандартные показатели, это отмечается, когда человек съел углеводный продукт питания.

Через время показатели сахара опять приходят в норму.

Когда скачет сахар в крови, причины различные. Но если такое происходит регулярно, чаще это указывает на наличие СД или других патологий. В таком случае следует провести диагностику организма и сдать анализ на гормон инсулин или сахар. Очень хорошо иметь личный глюкометр, чтобы иметь возможность в любой момент сделать такой анализ.

Отклонения (в сторону повышения) может спровоцировать:

  • наступление беременности, менструации, менопаузы;
  • усиленные умственные или физнагрузки;
  • периодические стрессы и сильные переживания;
  • нарушение переработки поступивших углеводов;
  • неправильный подход к питанию.

Когда уровень глюкозы подходит к 21, это является своеобразным «звоночком», что нужно обратить внимание на здоровье.

Также к увеличению уровня сахара может привести наличие в организме сопутствующих патологий:

  • Эндокринные патологии (СД, тиреотоксикоз, феохромоцитома).
  • Патологии ПЖ (панкреатит, опухоли), что приводит к уменьшению продуцирования инсулина и, соответственно, к нарушению в обмене веществ.
  • Прием определенных медпрепаратов.
  • Патологические процессы в печени (цирроз, гепатит, опухоли), которая содержит запас сахара и во время «сбоев» он повышается.

Человеку, чтобы стабилизировать показатели уровня сахара в крови, важно устранить причины, которые приводят к нарушению здоровья.

Утренний скачок сахара в крови: причины

Для повышения содержания глюкозы в крови по утрам есть две основные причины. Рассмотрим их.

Феномен рассвета

Имеет прямую связь с различными изменениями, происходящими в организме во время сна. Данный период можно разделить на определенные промежутки:

  1. Полночь – 3 часа ночи. Характеризуется потребностью в инсулине.

    Когда он получен перед сном, это приведет к быстрому снижению в крови сахара.

  2. 3 ночи – 8 часа утра. Организм старается «запастись» сахаром, который понадобится на протяжении нового дня.

    В это время высвобождаются гормоны, снижающие чувствительность к инсулину, а также контррегуляторные гормональные элементы (кортизол, адреналин, глюкагон), создающие помехи для продуцирования инсулина.

    Одновременное действие указанных процессов приводит к перепадам уровня инсулина, к его уменьшению. Но если разобраться, каждый процесс играет важную роль для того, чтобы уровень сахара утром повысился.

Здоровые люди чаще всего не замечают, как происходят данные процессы. У них инсулин, содержащийся в организме, поддерживает стабильный уровень сахара. Диабетики, напротив, не способны к контролю содержания инсулина, поэтому и отмечается частое повышение уровня сахара по утрам.

Для большого количества людей этот феномен – кратковременный и проходит без осложнений.

Эффект Сомоджи

Так называемая хроническая передозировка инсулина. Данный эффект не имеет такой большой распространенности, по сравнению с первым. Основными отличиями можно считать. Феномен рассвета – природный процесс, эффект Сомоджи – спровоцирован плохим контролем над диабетом.

Предпосылками к его возникновению являются пропуски одного приема пищи (перекуса) или же не принятый вовремя инсулин. Также при неправильно рассчитанной дозировке инсулина человек может проснуться утром с высоким уровнем сахара в крови.

Если же человек получил большую дозу инсулина, но недостаточное количество пищи за ужином, уровень сахара ночью резко опускается. Организм бросает на стабилизацию гормоны.

О том, какая доза инсулина является смертельной, можно найти информацию в статье.

Эффект Сомоджи способен при длительном течении привести к осложнениям. Т.к. концентрация гормонов величина не постоянная, меняются и реакции на низкий уровень сахара. Это происходит без определенных симптомов, но организм, не способный повлиять на ситуацию, перестанет «подавать сигнал» печени, о выбросе в кровь сахара.

Важно помнить о проявлениях этих двух феноменов, чтобы вовремя обратиться за консультацией.

Резкие скачки сахара в крови: необходимые меры

При выявлении высокого сахара следует изначально обратить внимание на питание. Основное задание диеты в данном случае – снижать сахар, что возможно при уменьшении количества приема с пищей углеводов (легкоусвояемых).

Основные правила:

  • Снизить калорийность блюд.
  • Пища должна быть сбалансированной, т.е. состоять из равного количества жиров, углеводов (полезных) и жиров.
  • Желательно включить в пищу продукты, которые имеют низкую усвояемость углеводов.
  • Питаться следует часто, но мелкими (дробными) порциями.
  • Важно рассчитывать калории продуктов, чтобы общая дневная калорийность не превышала затраты организма на вырабатываемую энергию.
  • Включить в рацион молочные продукты, овощи и фрукты.
  • Для поддержания водного баланса, пить достаточное количество чистой воды.
  • Наложить запрет на сладости, выпечку.

Более полная информация о диете при СД содержится в статье.

Благодаря такому «толчку», выработка организмом сахара снизится. Если регулярно соблюдать низкоуглеводную диету, состояние стабилизируется очень быстро, достаточно 3 дней с момента изменения направления питания.

Если уровень сахара опускается – нужно съесть что-нибудь сладкое, повышается – обратиться к врачам (терапевт, эндокринолог). При высоком уровне глюкозы диагностируют состояние внутренних органов (УЗИ, гистологический анализ), для выявления СД.

ссылкой:

Источник: https://infamedik.ru/rezkie-skachki-sahara-v-krovi/

ЭндокринологТут
Добавить комментарий